achtsamkeit in der persönlichen entwicklung

psychotherapie, stressabbau und potentialentfaltung

selbstwahrnehmung und selbstbewusstsein: „leben ist wachstum“

therapie, beratung, kurse für pädagogisches personal (AKiJu)

biografischer ballast, aktuelle konflikte, berufliche überforderung können das persönliche gleichgewicht aus der balance bringen. in der folge treten körperliche und psychische symptome auf. die meisten menschen versuchen, die beschwerden zu ignorieren und strengen sich an, dennoch weiter zu funktionieren, bis es oftmals zum zusammenbruch kommt.

achtsamkeitsbasierte verfahren bieten verhaltensalternativen an. ziel der behandlung ist es , sich selbst besser kennen zu lernen und sich in schwierigen situationen gut begleiten zu können.

je nach anliegen oder schwere der krise ist die zusammenarbeit über einen längeren zeitraum möglich, manchmal aber genügen schon wenige sitzungen, um das innere gleichgewicht wieder zu stabilisieren. zusätzlich besteht die möglichkeit, an MBSR-kursen teilzunehmen.
als AKiJu-trainerin biete ich zudem kurse für menschen in pädagogischen berufen an, damit sie den hohen anforderungen ihrer tätigkeit gelassener begegnen und achtsamkeitstechniken auch an kinder und jugendliche weitergeben können.

im rahmen meiner rechtlichen zulassungsgrundlage (HeilprG) sind die leistungen bei privaten krankenversicherungen u. beihilfe je nach tarif ganz oder teilweise erstattungsfähig.

nächster MBSR-kurs vstl. herbst 2026: 8 abende, jeweils 19.30 – 22.00 Uhr,
sowie ein ganzer tag  an einem wochenende von 10.00 – 17.00 uhr
kursgebühr: eur 410.- (gem. § 20 SGB V als präventionskurs zertifiziert und durch krankenversicherungen ganz oder anteilig erstattungsfähig)