achtsamkeitsbasierte
beratung und therapie (HeilprG)

aufgrund meiner mehrjährigen ausbildung in körperorientierter psychotherapie steht das zusammenwirken von geist und körper (psychosomatik) im zentrum meiner tätigkeit als beraterin und therapeutin. zusätzlich bin ich ausgebildet in einem achtsamkeitsverfahren (MBSR nach jon kabat zinn), wodurch meine arbeit an tiefe und effektivität gewonnen hat.

achtsamkeit ist eine mentale haltung, die entspannung und regeneration fördert. bei regelmäßiger anwendung kann sich die stressresistenz nachweisbar verbessern. konzentrationsfähigkeit, kreativität und freude am leben bleiben erhalten oder können nach phasen der erschöpfung zurück gewonnen werden.

achtsamkeitstechniken lassen sich gut in den alltag integrieren und regen einen individuellen prozess an, bei dem sich das vorhandene potential entfalten kann – unabhängig davon, ob es sich um persönliche oder berufliche themen handelt.

den weg der achtsamkeit entdecken ist ein abenteuer, bei dem ich sie gerne begleite!